В статье описывается процесс похудения в бане. Рекомендуется перед посещением парной обмыться под душем, полежать в парилке на средней полке 4-5 минут, ополоснуться под нейтральным душем и отправиться отдыхать в мыльное отделение или теплую раздевалку на 5-7 минут. Допускается использовать мед, горчицу или соль в качестве притираний. Заходить в парилку можно только после того, как растирание впиталось. Важно следить за своим самочувствием и не перегреваться.